普洱茶真的能减肥吗?你不知道的业界秘密

普洱茶真的能减肥吗?你不知道的业界秘密

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随着经济快速的发展,人们越来越重视对于身体的管理。很多人都想要通过喝茶来实现这一想法,那么普洱茶真的能减肥吗?喝普洱茶可以使我们的脂肪快速燃烧吗?接下来就有小编来给大家介绍一下普洱茶的一些作用吧!

现在随着人们生活水平的提高,吃的越来与好,运动越来越少,有一项症状已经悄无声息的接近了我们的身边,那就是肥胖。而减肥之路任重道远,少吃饭,多锻炼对于很多人来说比登天还难。但是有一样东西,不光是我们喜闻乐见的,而且还可以帮我们减肥,那就是普洱。

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一、普洱茶真的能减肥吗

喝普洱减肥吗

通过研究表明,喝普洱茶确实是可以减肥的。当我们在外面吃了比较油腻的菜肴,或者是烧烤之类的东西之后。我们就可以选择冲泡一杯普洱,来使自己体内的油脂除去,从而达到减肥的效果。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

适量的喝一些普洱茶,还可以使我们大肠中的毒素清除,是对我们的身体非常有益的。但是建议大家冲泡熟的普洱茶,普洱生茶是没有经过人工发酵的,所以对我们的肠胃刺激性比较大。同时建议孕妇在孕期不要多喝普洱茶,因为普洱茶喝多了可能会加重孕妇的心脏负荷,从而导致副作用的发生。大家在闲暇时间喝一些普洱茶,可适量不宜过多。

一、普洱茶减肥方法

二、普洱茶的特点

用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

普洱茶是中国名茶之一,原产于云南省地区。普洱茶的特点在于它的香味独特,并且香醇持久,普洱茶的历史也是十分悠久的。自周朝以来,普洱茶就已经在民间出名。不仅如此,普洱茶还种类繁多,有:普洱绿茶,普洱红茶,普洱青茶,普洱黑茶和普洱白茶。普洱茶的外观一般是黄绿色的,带有独特的清香。当我们在冲泡普洱茶吃前,可以先将普洱茶用温水冲泡一遍,然后再淡饮。冲泡普洱茶的水,最好是在90摄氏度左右,这样泡出来的普洱茶滋味才会更加的浓郁。

早餐

喝茶不仅可以舒缓我们精神上的压力,并且沁人心脾,对我们的身体是有很大的好处。以上给大家介绍了普洱茶的一些特点,相信大家在看完了以上的介绍之后,就会知道普洱茶真的能减肥。同时也建议大家在闲暇之余可以冲泡一杯普洱茶,不仅能喝还能感受普洱茶的芳香。

1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐

1、与平时饭量一致;

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